Beranda » Uncategorized » Ternyata Suka Tidur Terlentang Tak Baik Bagi Kesehatan

Ternyata Suka Tidur Terlentang Tak Baik Bagi Kesehatan

T Diposting oleh pada 26 November 2017
F Kategori
b Belum ada komentar
@ Dilihat 55 kali

Kalau kita mengamati orang yang sedang tidur, ternyata kebanyakan diantara mereka tidur dengan posisi terlentang. Padahal menurut para pakar kesehatan posisi tidur yang disarankan adalah miring ke kiri. Jika sering melakukan tidur dengan posisi terlentang, maka bisa memicu gangguan asam lambung atau lebih dikenal dengan GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease).

sumber gambar : vemale.com

Mereka yang keap tidur terlentang biasanya akan merasakan gejala GERD berupa perasaan panas atau seperti terbakar yang terjadi pada daerah dada sampai leher. Ini diakibatkan karena naiknya asam lambung atau reflux sampai pada kerongkongan. Selain merasakan sensasi panas pada daerah dada, gejala GERD juga ditandai dengan munculnya rasa pahit yang terjadi pada mulut.

Yang menjadi pertanyaan adalah mengapa possisi tidur terlentang bisa menyebabkan naiknya asam lambung ?. Ternyata menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa posisi tidur ini akan membuat asam lambung terdorong kembali ke kerongkongan oleh karena gaya gravitasi bumi. Pada saat kita tidur posisi terlentang atau lebih buruk tanpa memakai bantal, maka akan membuat posisi lembung kita berada lebih tinggi sehingga memicu asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Untuk menekan resiko naiknya asam lambung saat kita tidur terlentang, maka para pakar kesehatan sangat menyarankan untuk memakai bantal. Selain menggunakan bantal, disarankan pula untuk tidak melakukan makan sebelum tidur atau jedah waktu yang singkat menjelang waktu tidur. Mengenai posisi tidur yang baik menurut para pakar kesehatan adalah miring ke kiri. Yuk mulai sekarang membiasakan diri untuk tidur miring ke kiri karena mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita.

 

Belum ada Komentar untuk Ternyata Suka Tidur Terlentang Tak Baik Bagi Kesehatan

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

a Artikel Terkait Ternyata Suka Tidur Terlentang Tak Baik Bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Bunga Bawang Merah Bisa Mencegah Berbagai Kanker

T 28 January 2018 F A andit kurniawan putra

Sudah pernah melihat bunga bawang merah belum ?. Biasanya bunga bawang merah dijual di pasar dengan beserta batang yang berwarna hijau. Banyak orang yang menganggap itu adalah asparagus, padahal itu adalah bunga bawang merah yang ternyata punya banyak manfaat terutama... Selengkapnya

Cara Menghilangkan Bau Sepatu Tanpa dicuci

T 28 December 2017 F A andit kurniawan putra

Cara menghilangkan bau sepatu tanpa dicuci. Bagi anda yang suka mengkoleksi sepatu tentu merasa agak ribet dalam hal perawatan. Namun sekarang ini ada cara yang sangat sederhana yang bisa efektif menghilangkan bau pada sepatu tanpa harus mencucinya. Sepatu yang berbau... Selengkapnya

Apa Benar Sering Mengunyah Permen Karet Bisa Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak ?

T 26 February 2018 F A andit kurniawan putra

Mengunyah permen karet bagi sebagian orang memang menjadi hal yang tak bisa dipisahkan. Dengan sensasi rasa yang unik, mengunyah permen karet menjadi kebiasaan yang sulit dilalaikan. Ternyata bukan hanya sekedar hobi, mengunyah permen karet mempunyai manfaat kesehatan bagi otak. Kegiatan... Selengkapnya

+ SIDEBAR

Ada Pertanyaan? Silahkan hubungi customer service kami untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai jasa/produk kami.